Этопонедельник 13-ого апреля 2009, прекрасный солнечный день с небольшим ветром в Parc du Seaux, где-нибудь между Evry и Парижем. 




Мы начинаем бежать, но к сожалению после 15 минут я должен остановиться, поскольку мое колено становится более болезненным. У меня есть небольшой ушиб, который называют BTI. Мой Физиотерапевт советовал мне прекращать бежать, как только я чувствую первый признак боли. Когда я мотивирован, и я чувствую радость управления, трудно остановиться, но Forrest вынуждает меня остановиться немедленно, и мы продолжаем нашу разминку только с ходьбой власти еще 15 минут.




Мы достигаем parcours sportif след, который является особенно разработанным путем в парке в целях пригодности. Есть приблизительно 10 – 12 различных станций, таких как параллельные брусья, кольца, лестницы, рельсы и т.д.




Наша первая станция - лестница. Forrest устанавливает ритм с 5 наборами 5 мускулов - ups, и я следую с 5 наборами 5 напряжения-ups. Структура лестницы походит на детскую площадку для обезьян, и фактически маленький мальчик демонстрировал некоторое колебание обезьяны. Я только присоединился к нему, и Дон `t фактически знает, чувствовал ли я себя подобно маленькой девочке или небольшой обезьяне, но я наслаждался этим очень, и это было большое осуществление.




Мы продолжаем к кольцам. Это - мой первый раз, когда я пытаюсь повернуться, 360 ° касаются пола и возвращаются. Я не уверен, если я достаточно силен, чтобы держаться, я чувствую себя испуганным в случае, если я вывихнул плечо или падаю. Forrest рядом со мной вселяющий мне вера и безопасность, что, если я понижаюсь, он поймает меня. Он говорит мне доверять мне. Таким образом я беру проблему, касаюсь пола с моими пальцами ноги, но я не достаточно силен, чтобы полностью возвратиться. Только выглядело настолько легким, когда он делал это, итак, почему может, `t я делаю это? Forrest смотрит на меня, улыбается и говорит – “с немного большим количеством практики, Вы будете в состоянии сделать это легко, так Дон` t быть расстроенными, но обладать моментом”-.



Мы продолжаем нашу поездку к следующей станции, где мы находим три круглых низких рельсов. Знак показывает, что эта станция нацелена на то, что она простиралась, но Forrest берет прессу положение. Рельсы рядом с ним немного выше, и без большого разговора я только беру то же самое положение и следую за ним. Удивительно я `ve уже сделанный по крайней мере 20 отжиманий в ряд и я все еще чувствую себя хорошо, 10 других следуют, но Forrest все еще продолжает, и это все еще выглядит настолько легким. Я чувствую себя великим с только 30, таким образом я останавливаюсь и жду его, чтобы закончить. Тогда я спрашиваю – “что является следующим"?




Мы идем к следующей станции, поверхность мягка, как своего рода естественный ковер, и похоже на песок под нашими ногами. Forrest приближается к двум параллельным брусьям, он поднимает себя обеими руками, подпрыгивающими вперед и назад через бары. Само собой разумеется это, это - кое-что, который у меня будут трудности подражать, таким образом я только выберу другой выбор, думающий, что это будет легче. Хорошо, возможно это легче, но это конечно не было легко. Я продвигаюсь рука вручную прямым оружием, которое является очень воспаленным, но я должен удержать контроль над своим качающимся телом. После окончания маршрута Forrest говорит – “Voilà c `оценка fini”.




Мы идем, чтобы протянуть и обладать светом, хорошим запахом и красивой средой Parc du Seaux. Это всегда - удовольствие обучаться вместе и исследовать различные пути и места, даже при том, что мы надеваем `t, обязательно делают те же самые упражнения. У мужчин и женщин есть различные физические способности, и я верю нашей учебной потребности быть различным также.




“Parcours sportif” является такой прекрасной идеей держать людей, вписываются в любой контекст. Я с нетерпением жду следующей сессии в Parc du Seaux.

источник: parkourgenerations